-
witam.
Mam pytanie związane z tą dietą.
Mam 16 lat, 190cm wzrosty, i warzę 85kg. Od poniedziałku paczynam ćwiczyć na siłowni jak kolega.
Czy ta dieta jest dobra dla każdego czy każdy musi mieć inną ? Pytam bo zupełnie się na tym nie znam.
Dzięki.
-
-
Wiadomo, że szczegóły mogą się różnić (w zależności od trybu życia na przykład) ale ogólnie podstawowym wyznacznikiem jest waga - Ty, skoro ważysz 8 kg więcej niż nvs powinieneś znaleźć sobie jakąś na Twoją wagę, albo do tej dowalić trochę wszystkiego, ale najsampierw wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne.
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum