Pozdrawiam wszystkich forumowiczów:D;DNa początem mój plan treningowy.Z rana 50x2 serie brzuszków,w srodku dnia 40 min biegania i po tym 50x2 serie brzuszków.Oto pytanie mam do wykorzystania THERMO SPEED EXTREME(mam tyle że na podwojna dawke starczy czyli 4 na dzień)i L-karnityne forte plus-Olimp 2 na dzień.Proszę o rozłożenie odżywek na poszczegulne partie dnia.Z góry dziękuje i pozdrawiam:)
P.S:Wiek 18 i dużo do spalenia;D;p