Metamorfoza 60-76kg. 7 miesięcy.

[Orson]

Prosiliście o zestawienie zdjęć przy moim ostatnim temacie, jak przybędzie masy. Masy troszke przybyło. Ćwiczę dużo na workach ( głownie nastawiam się na sztuki walki, nie na kulturystykę )
Staż : nie licząc amatorki w domu - 7 miesięcy na siłowni z dietą. Bez suplementacji - tylko AAKG i Mono w 3 miesiącu.
Osiągi : Martwy 120kg wyciskanie : 84kg
Wymiary : Biceps - 37 Klata - 108 Udo - 56
Przedstawiam małą metamorfozę z tych 7 miesięcy.
Czekam na komentarze i ewentualne sogi :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[niuk]

no spoko przemiana mogłeś dać jakieś inne te ostatnie zdjęue bo mało co widać sog ode mnie

[Orson]

niuk dzięki za SOGA. Zdjęcia składa moja kobieta - więc nie do mnie pretensje ;P

[Muskuł1]

Przemiana ok a jak nogi. W ostatnich zjeciach to pokazujesz głównie koszulkę a nie o to chodzi . SOG odemnie

[Ninja165]

jak na 7 msc jest dobrze.

[flutebox]

mówisz, że nie miałeś suplementacji ... tylko aakg i mono :) więc były suple, które znacznie przyczyniają się do poprawy sylwetki :) powiem tak, że od 68 kg do 76 nie widzę już żadnej różnicy... poza tym większość fotek w koszulkach- a na tym portalu o to nie chodzi bo to nie nasza klasa :) Teraz przejdę do oceny strice związanej z Twoją budową... barki i biceps (mimo małego obwodu) wg. mnie ładnie się prezentuje, przedramię szczuplutkie, klatka na zdjęciu 72 kg nawet spoko wygląda. Widać, że musisz być wyższy bo to 76 kg rozchodzi się i wg mnie ogólnie trochę za chudo... tak więc przy takim typie budowy brzuch powinien być bardziej wyeksponowany. No i nóg nie widzę ale pewnie nie pokazałeś ich bo zapomniałeś je ćwiczyć :)

Ale jak na 7 m-cy ćwiczeń to ogólnie na plus, tylko pośpieszyłeś się z tymi suplami, zamiast wykorzystać swój potencjał.
Pozdro !

[burn]

Fajnie, fajnie. Szkoda, że takie niewyraźne zdjęcia.

[D3]

Barki bardzo ładnie się prezentują.

[Orson]

Widać, że musisz być wyższy bo to 76 kg rozchodzi się i wg mnie ogólnie trochę za chudo... tak więc przy takim typie budowy brzuch powinien być bardziej wyeksponowany.

Pozdro !

Zdjęcie brzucha wrzucę jeśli chcesz, i nóg też ;) A to że jestem wysoki - masz rację. 184 cm ... dzięki za ocenę.

[fakkson]

na tych zdjęciach "60kg" serio tyle wazyles przy wzroscie 184?
ja mam 185cm, a zaczynając od 68kg wyglądałem chudziej, i drobniej od Ciebie...