Witam, robiac to cwiczenie odczuwam w plecach "ból" podobny do mrowienia czy pieczenia w plecach, czy jest to objaw wlasciwy , czy mzoe zle robie je technicznie,. Jakby mogl ktos napisac krok po kroku jak je dobrze wykonywac bylbym wdzieczny
Witam, robiac to cwiczenie odczuwam w plecach "ból" podobny do mrowienia czy pieczenia w plecach, czy jest to objaw wlasciwy , czy mzoe zle robie je technicznie,. Jakby mogl ktos napisac krok po kroku jak je dobrze wykonywac bylbym wdzieczny
Jutubnij. Dumbbell row.
Ja zawsze do kazdych cwiczen w pochyle zakladam pas jak operuje czyms ciezszym bo strasznie mi pompuje prostowniki:(
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
szukaj na youtube.
jesli masz mozliwosc to ty nakrec film jak to robisz i wrzuc