Czy można łączyć a6w z treningiem na mase? są jakieś przeciwskazania?
Czy można łączyć a6w z treningiem na mase? są jakieś przeciwskazania?
Nie ma...
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
J.w. ale wg. mnie 6-stka weidera to bardziej trening wytrzymałościowy i ćwiczący silną wolę niż dobry trening brzucha. Licz się z tym że pod koniec będziesz leżał przez 30 minut ze spiętymi mięśniami, o ile wytrzymasz.
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
polecacie cos lepszego na brzuch? żeby dorobic się kaloryfera...
Ta
Przestac wzerac sie w banany jak malpiszon.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Ja jak to robiłem, to strasznie dół pleców cierpiał. Spróbuj ABS II... Mam jeszcze jeden fajny trening na dysku, mogę Ci podesłać na priv jak chcesz ;)
podeslij, bede wdzieczny ;)
dlatego robiąc a6w podkladam sobie pod lędźwie cieniusieńka poduche ;)
jestem na "3 dniu". Po 2 seriach leje się ze mnie jakgdybym przebiegł 20 km... i do tego straszny ból. Podczas tego treningu mysli się tylko o jednym: "kiedy to piekło się wreszcie skończy?!"
Ilez mozna powtarzac ze 6pak to dieta i aero? Wiec w twoimm wypadku mnie bananow a wiecej skakaniapo drzewach
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Keejdzi (05-07-10)
Dokładnie, żeby było widać 6-pak mięśnie muszą być rozbudowane, a tego nie da się osiągnąć w kilka miesięcy. Zacznij się odżywiać jak należy , trenuj ze 3x w tyg brzuch, a na nast wakacje będzie już coś widać
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.