Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Temat: klata

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ZbH
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie klata

    Chciałby się zapytać o jakieś ćwiczenia, które najlepiej dają na klate bo chce mieć duże cycuszki :D więc jeśli ktoś ma pomysły to proszę o pomoc. z góry dzięki
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fredzik89
    Dołączył
    11-03-06
    Postów
    30
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    na klate najlepsze sa rozpietki hantelkami

    pompki tez pomagaja :wink:
    bardzo fajna gierka szczerze polecam na walke z nuda
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    a i jesli Ci pomoglem cos piszac to kliknij na "pomogl" pod moim postem =)

    POZDRAWIAM =)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    wyciskania, przenosy pompki na poreczach :)
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ZbH
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    czyli praktycznie najprostsze ćwiczenia najbardziej pomagają :D
    thx za pomoc
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    wyciskanie na płasko -skosy ,dół -góra
    rozpiętki
    jasne że najprostsze wszystko co proste jest dobre

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu znjdziesz wszystko
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ZbH
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Dzięki za link sławo. Przejrzałem i jest na co popatrzeć i z czego wybierać. Teraz nic tylko brać się za siebie i ćwiczyć :D

    Dzięki wilekie :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Domel
    Dołączył
    02-04-06
    Skąd
    Polska
    Postów
    27
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Moze napisz co z twoimi "cyckami" jest nie tak :wink: Czy calosciowo sa male, czy moze ktoras z ich czesci jest mniej rozwinieta niz pozostale?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    -wyciskanie sztangi plasko
    -wyciskanie hantli na skosie
    -przenoszenie hantla nad glowa
    -rozpietki

    nic dodac nic ujac najlepsze co moze byc
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •