-
Ile ww w diecie na rzezbe (czyste mase)?
Witam ile ww na kilogram powinienem zajadac przy zjadaniu 5 posilkow w tym 2 tylko( bialkowych-system protein 80 , ranno na czczo i przed snem?
-
-
Więcej danych o sobie chłopie!
-
-
182 cm wzrostu, waga 85 kg, staz dosyc dlugo z przerwami, nie jestem sezonowcem.
Białka bd spozywal około 180-200 g dziennie
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum