Cykl kreatyny, dieta - alkohol

[kaabat]

Witam!
Powoli kończę cykl kreatyny, mam dietę wszystko idzie ładnie, przytyłem 4 kg i teraz takie pytanko,
jest koniec roku i jak zawsze organizujemy ostrą imprezę z dużą ilością alkoholu, przez cały cykl nic nie piłem ani kropelki, omijałem kofeinę itp, czy mogę sobie pozwolić na 1 dzień picia, nie zauważę jakiś efektów ubocznych? Spadku masy itp ??? Na 2 dzień wypije dużo wody i walne gainera.
Pozdrawiam

[KowalX]

Czy zauważysz to nie wiem,ale spadki na pewno będą nie tylko w wyglądzie.

[Patriot]

Jeśli traktujesz trening i to co robisz poważnie to nie przesadzisz z alkoholem, albo go w ogóle nie wypijesz :) ja tam jakoś mogę się powstrzymać i nie ciągnie mnie jak inni piją.
Jeśli już będziesz pić to przed weź witaminę C, a rano kompleks multiwitamin i podczas picia alkoholu staraj się pić dużo wody, najlepiej z cytryna.
To czy na następny dzień weźmiesz gainera to tam jest totalnie obojętne, ja bym wolał na następny dzień jedzenie, normalne jedzenie zamiast gainera.

[Maxi90]

Zalezy tez jak bardzo sie upijesz...Jest w ktoryms z dzialow temat podwieszony pod tytulem "Alkohol,kac a trening"(bodajze w czytelni albo treningu).Przeczytaj.Jest tam duzo informacji na ten temat.
Spadeczki napewno beda to nie uniknione-alkohol scina bialko wiec...Sila napewno spadnie,niestety:( ja po kazdym piciu miewam spadki na sile straszne(przykladowo przed piciem na klatka 90x8powtorzen a po piciu 90x3,2 a nawet(zalezy jak sie czuje i jak sie zalalem w weekend)spadam na 80x10 powtorzen...Ale najsmieszniejsze jest to ze mialem kolege ktory po piciu mial przyrosty na sile haha i jak kazdy sie meczyl z ta 90 to on robil nawet o jedno powtorzenie wiecej niz tydzien wczesniej(nie wiem co to za czlowiek,sam sie zastanawialem-odskocznia od normy xD) xD roznie to bywa:P Alkohol to niestety wielki wrog sportowca:P Efekty uboczne jeszcze jakie bedziesz mial to kac-giganta(w sumie i tak bedzie,czy bylbys na cyklu czy nie) xD jesli zalezy ci na formie to lepiej nie pij a przynajmniej nie pij za duzo...I tak jak wyzej,jedz a gainera odpusc bo jednak jedzenie jest zdrowsze...Pozdro

[lavie_89]

Moim zdaniem, stajesz w tym momencie przed bardzo znaczącym wyborem w dalszym funkcjonowaniu. Skoro piszesz że skończyłeś cykl kreatyny, a ,,jak zawsze organizujecie ostrą imprezę z dużą ilością alkoholu'', to musisz wybrać. Po 1. Po cyklu kreatynowym, przydałoby ci się uspokojenie organizmu, np.glutamina i basenik, przed kolejnym cyklem... I oczywiście delikatne treningi podtrzymujące również. Oraz pomyśl nad jednym. Skoro ta impreza jest ,,jak zawsze'', to dlaczego tym razem nie możesz zaszpanować i powiedzieć że nie pijesz ponieważ ćwiczysz?? Kumple będą się śmiać, ale każdy w głębi duszy będzie mówił, och ku***a ale on ma silną psychikę, ja bym na takiej imprezie nie wytrzymał. Znajdź inne zajęcie, np pij sok z kieliszków od wódki i tyle. Chyba że ten twój trening na kreatynie miał na celu tylko cię napompować dla szpanu przed kolegami i ważniejsze jest dla ciebie jednak spożywanie alkoholu. W tym momencie musisz podjąć bardzo ważną decyzję... Albo się powstrzymasz, albo nie... pamiętaj że są sprawy ważne i ważniejsze, a jeżeli nie potrafisz się powstrzymać od picia, to polecam zakończyć bezsensowne wydawanie pieniędzy na siłownie, odżywki itp... i zainwestować w lepsze alkohole...hennesey np... ;) Twój wybór. Pzdr.

[Keejdzi]

Boże co wy piszecie to mi sie chce płakać straszycie go biednego ... stary sa wakacje idz pij :D

[D3]

To cię może zabić, UWAŻAJ! BEWARE!

[Dominick]

idz i pij ... niepotrzebnie omijales kofeine

[007]

Potwierdzam, nie raz mnie z rowu wyciągali a żarłem tego sporo :)

[Sosna91]

jak musisz to sie napij, nie przesadzajmy już.