Panowie cwicze juz z 6miesiecy na tym samym treningu i juz widze,ze przyrostow nie ma;/ trzeba cos z tym zrobic i zmienic:) co mi proponujecie,jechalem na tym treningu:);Pon biceps z tricepsem,wtorek-bary i kapturami,sroda plecy,czwartek klata,piatek lydki i uda a weekend regeneracja, no i brzuszki do upadlego od pon do piatku:)...