1 posiłek

[opalinho]

Ja dodaję zmielonych orzechów włoskich,czasem pestki slonecznika jak orzechow nie mam.

[rafio83]

Witam!! co można do nich dorzucić ?

Rodzyny możesz dodać dla smaku a jeżeli chodzi o tłuszcze to slim dobrze pisze-siemię lniane mielone,tanie i proste!

[KwasiK]

Kupiłem słonecznik i dzisiaj pierwszy raz go jadłem z płatkami owsianymi i jest ok. Mama dokupiła mi dzisiaj siemię lniane ale chyba nie takie co powinno być bo tutaj są całe ziarenka a nie mielone. Mam je sam zmielić jakoś czy można takie całe jeść bo na opakowaniu jest napisane że : "Siemię lniane jest spożywane najczęściej po namoczeniu ziaren całych lub rozgniecionych. Może to być również wywar lub postać zmielona jako dodatek do wielu rodzajów potraw. "

[KwasiK]

Odświeżam

[007]

można jeść całe

[sarencia]

ja tez dosypuje siemie lniane w postaci ziarenek.Maja takie same dzialanie.:-)