jak nie po³amac kosci ¶ródrecza podczas sparingu ??

[mateohzp]

co zrobic zeby mi sie te kosci nie ³ama³y?
za kazdym razem lamie ktor±¶, teraz tez reka w gipsie i to na dodatek prawa..

[burn]

Nie jest to normalne, ¿e ju¿ który¶ raz masz takie z³amanie. Mo¿e co¶ siê ¼le zros³o ?
Najgorsze jest to, ¿e taka kontuzja czêsto daje o sobie znaæ i lubi wracaæ. Musisz zrobiæ d³u¿sz± przerwê od treningów + udaæ siê na zabiegi rehabilitacyjne, co by siê rêka zros³a jak trzeba.
No i zacznij stosowaæ owijki na treningach.

[mateohzp]

wczesniej by³a to V kosc, teraz II..
hmm owijki odpadaja, to street sparingi :)

[burn]

G³upia zabawa - g³upie kontuzje. Twoja brocha.

[slim shady]

Je¶li nie chcesz byæ kalek± w przysz³o¶ci to odpu¶æ sparingi, a nawet i si³ownie, niech ko¶ci siê dobrze zrosn± i zregeneruj±, jest to sygna³, ¿e brakuje czego¶ w Twojej diecie, w regeneracji.

Co trenujesz ? Mo¿e masz jakie¶ b³êdy w technice ? Zawijasz banda¿e na rêce ?

[Sosna91]

Co trenujesz ? Mo¿e masz jakie¶ b³êdy w technice ? Zawijasz banda¿e na rêce ?

street sparing nie wiesz co to slim ? ;>

[slim shady]

nie wiem co u niego na dzielnicy pod tym has³em rozumiej±, wiem, ¿e u niektórych tylko boks jest, u niektórych "MMA" a jeszcze u innych wszystko dozwolone

[YoDa]

Kiedy trzymasz rêce w gardzie i blokujesz ciosy to robisz to zaci¶niêt± piê¶ci± czy otwart± d³oni±?
Pytanie mo¿e siê wydawaæ g³upie, ale mo¿e ci nie powiedzieli jak to siê powinno robiæ.
W jaki sposób dosz³o do z³amania?

[Bull2]

najgorsze jest to, ze pozniej wystepuje lek, zeby komus zdrowo pierd*lnac...

[mateohzp]

w streecie raczej gardem trzymasz cala reka, piesc ma mniejsza objetosc
owijek nie stosuje ale chyba zaczne
a do zlamania doszlo od uderzenia w ³eb