jak nie połamac kosci śródrecza podczas sparingu ??

[BoloYeung]

masz łamliwe kości musiałeś za dziecka mało wapnia otrzymywać , po całkowitym zrośnięciu odpuść sobie treningi sparingi siłownie ( jedynie kondycje mozesz trenować) na conajmniej rok i regeneruj się sporzywaj duzo wapnia , tak dla przykładu Le Baner bo załaniu ręki nie walczył 3 lata , Don Frye 5 lat - złamania są bardzo poważne i trzeba dać duzo czasu sobie na odpoczynek

[mateohzp]

porazka..
sparingi odpuszcze ale silowni raczej nie, zdejmuje gips, odczekam tydzien i wracam, nie moge wysiedziec..

[Someone]

Kup owijki pomagają bardzo.

[BoloYeung]

porazka..
sparingi odpuszcze ale silowni raczej nie, zdejmuje gips, odczekam tydzien i wracam, nie moge wysiedziec..

na dobre Ci to nie wyjdzie , trzymaj diete a pózniej po całkowitej regeneracji uderzysz ze zdwojoną siłą i odrobisz wszystko w krótkim czasie , złamania to bardzo poważne kontuzje i nie mozna ich lekceważyć

[mateohzp]

to ile po zdjeciu gipsu sie regenerowac? czym moge sie wspomagac? jakies suple?

[breku]

teraz wakacje, to weź sobie jakąś panne nad morze, zregenerujesz sie, nawdychasz sie jodu i bd git ;)

[Hermann]

Bolo dobrze mówi. Jak dla mnie za dużo tych złamań. Zrób DYNSOMETRIE jest to badanie na gęstość kości , całkowicie bezbolesne wykonywane za pomocą roentgena lub ultradżwięków . Ponadto długi odpoczynek i regeneracja. Suplementacje witaminami D, k, B6, C, magnaz. wapń. Dobre preparaty; VICALVIT D ok 13 zł, FEMCALVIT K2 - ok 25 zł, MAGNEFAR B6. Witaminy te znajdziesz w takich produktach jak szpinak, brokuły, żóltka jaj reszte musi Ci podpowiedzieć Kowal X on jest specem od tych spraw.Słuchaj Bola bo nigdy sie nie wyleczysz. Jeżeli te złamania to przypadki, odczekaj cierpliwie będzie Git, natomiast jeżeli miałeś kiedyś problemy kostne, szybko Ci sie psuły zęby,odczuwałes bóle kości , rwania , jeżeli Twoi rodzice lub dziadkowie mieli tego typu problemy powiedz o tym lekarzowi KONIECZNIE.

[Budrys]

teraz wakacje, to weź sobie jakąś panne nad morze, zregenerujesz sie, nawdychasz sie jodu i bd git ;)

ehe, tam to dopiero będzie miał okazje do "potrenowania na ludziach" ja bym polecał jakieś Usztrzyki nad Odrą, albo Puszcze Kampinoską, i jednak lepiej bez panienki, może z koszykiem na grzyby ;-)