jak nie połamac kosci śródrecza podczas sparingu ??

[mateohzp]

co zrobic zeby mi sie te kosci nie łamały?
za kazdym razem lamie ktorąś, teraz tez reka w gipsie i to na dodatek prawa..

[burn]

Nie jest to normalne, że już któryś raz masz takie złamanie. Może coś się źle zrosło ?
Najgorsze jest to, że taka kontuzja często daje o sobie znać i lubi wracać. Musisz zrobić dłuższą przerwę od treningów + udać się na zabiegi rehabilitacyjne, co by się ręka zrosła jak trzeba.
No i zacznij stosować owijki na treningach.

[mateohzp]

wczesniej była to V kosc, teraz II..
hmm owijki odpadaja, to street sparingi :)

[burn]

Głupia zabawa - głupie kontuzje. Twoja brocha.

[slim shady]

Jeśli nie chcesz być kaleką w przyszłości to odpuść sparingi, a nawet i siłownie, niech kości się dobrze zrosną i zregenerują, jest to sygnał, że brakuje czegoś w Twojej diecie, w regeneracji.

Co trenujesz ? Może masz jakieś błędy w technice ? Zawijasz bandaże na ręce ?

[Sosna91]

Co trenujesz ? Może masz jakieś błędy w technice ? Zawijasz bandaże na ręce ?

street sparing nie wiesz co to slim ? ;>

[slim shady]

nie wiem co u niego na dzielnicy pod tym hasłem rozumieją, wiem, że u niektórych tylko boks jest, u niektórych "MMA" a jeszcze u innych wszystko dozwolone

[YoDa]

Kiedy trzymasz ręce w gardzie i blokujesz ciosy to robisz to zaciśniętą pięścią czy otwartą dłonią?
Pytanie może się wydawać głupie, ale może ci nie powiedzieli jak to się powinno robić.
W jaki sposób doszło do złamania?

[Bull2]

najgorsze jest to, ze pozniej wystepuje lek, zeby komus zdrowo pierd*lnac...

[mateohzp]

w streecie raczej gardem trzymasz cala reka, piesc ma mniejsza objetosc
owijek nie stosuje ale chyba zaczne
a do zlamania doszlo od uderzenia w łeb