przerwa...

[BULLI]

szybkie pyt do expertow:
Powiedzcie mi czy jak sobie zrobie kilka dni off od silki czy wplynie to na spadki masy?? Mowie tu 2-ch 3-ech dniach.
Dodam ze jestem na pct Juz 2 tydzien.
Dieta utrzymana suplemetacja tez tylko ta przerwa.
Boje sie ze spadnie duzo( chociaz do tej pory nie polecialo wiele) I ze mnie podleje fatem...



P.S.
Dlaczego off?? Wiecie kobieta... :)

[rmn]

po 2-3 dniach nic Ci nie spadnie

[mumin1992]

Za kobiete SOG :D

[Sosna91]

nic Ci nie bedize, jakby tak po 2-3dniach chcialo spadac to bym dał sobie z tym spokój,

[Grzybi]

przerwa jak najbardziej wskazana

[opalinho]

2-3 dni wolne od treningu to nie jest żadna przerwa,nie popadaj w paranoję.Przykładowo jak ćwiczysz pon,wt,czw,pt to co tydzien masz 2 dni przerwy.Jeden dzien wiecej nie wplynie negatywnie a jak cwiczyles przez kilkanascie tygodnii ciezko to moze nawet przyniesc wiecej dobrego.

[szycha77]

szybkie pyt do expertow:
Powiedzcie mi czy jak sobie zrobie kilka dni off od silki czy wplynie to na spadki masy?? Mowie tu 2-ch 3-ech dniach.
Dodam ze jestem na pct Juz 2 tydzien.
Dieta utrzymana suplemetacja tez tylko ta przerwa.
Boje sie ze spadnie duzo( chociaz do tej pory nie polecialo wiele) I ze mnie podleje fatem...

2-3 dni to dupa a nie przerwa. Aktualnie mam 16 dzień wolnego od siłki i masa nie spadła.