Connect with Facebook
układam dietę na redukcję F.A.T.U
mam ok. 2600kcl.
więc b/t/w mam dać b- 2,2g tł - 1,4g ww -3,4g ? wychodzi 2625kcl.
hmm ?
waga : 75/6kg
wzrost : 176/7
wiek : 17
liczone dla 75kg
Dieta - endomorfik - NA FAT !
układam dietę na redukcję F.A.T.U
mam ok. 2600kcl.
więc b/t/w mam dać b- 2,2g tł - 1,4g ww -3,4g ? wychodzi 2625kcl.
hmm ?
waga : 75/6kg
wzrost : 176/7
wiek : 17
liczone dla 75kg
"Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
Do it!
J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
no to układaj...
Wrzuć później do oceny i ewentualnej korekty :)
No to układaj pewnie ,że mogę ,ale chodziło mi aby ktoś sprawdził czy tak b/t/w zostawić bo KowalX proponował 2,5g białka 15% tł i 50% węgli i nie wiem ile czego dać za bardzo chyba ,że zjadę z tłuszczu poniżej 1 ...
"Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
Do it!
J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
Odpowiedź z Cytatem
