Witam

Jestem raczej endomorfikiem
16 lat
87kg
180cm
Osiagnac chce to : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tzn nie musze robić tych wszystkich ćwiczeń co on ale było by git jak bym miał taka sylwetke jak on ( głównie chodzi mi o plecy & brzuch )
Stazu na siłowni nie mam wogóle , lecz mieszkam na wsi i prawie codziennie jest jakas robota do zrobienia , szczegulnie w czasie zniw
warunki domowe, mój sprzęt bedzie wygladał tak : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] + jakas tam ławeczka , drazek do podnoszenia sie tez bym moze jakiś wykąbinował
Diety wogóle nie mam zadnej gdyby była potrzebna to prosił bym o wskazówki

a oto ja :D
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]