Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 13 z 13

Temat: "Zielony" trening & dieta

  1. #11
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassStworzenie albumu zdjęćWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar breku
    Dołączył
    20-11-09
    Skąd
    Oświęcim
    Postów
    409
    SOG
    164
    Otrzymał : 51 SOGi w 37 postach

    Domyślnie

    tam masz cwiczenia ogolne dla siebie, taki trening domatora, weź pierwsze 4-5 miechów poświęć na trening ogólnorozwojowy, musisz poczuć mięśnie, następnie ogranicz kalorie, bo zalany jesteś, z czasem to spalisz, ale z pomocą tutejszych "zawodowców" pójdzie szybko ;) Po takiej ogólną rozwojów cę możesz się wziąć za jakieś podwieszone splity. Pierw nabierz techniki i rozsądku, bo nic szybko sie nie da zrobić, następnie weź sie za porządną prace ;)
    Strach jest najlepszym przyjacielem sportowca...
    _______________________________________

    SPRZEDAM SZAFKI BHP
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Początkujący Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar matus34
    Dołączył
    14-06-10
    Skąd
    Małopolska
    Postów
    100
    SOG
    42
    Otrzymał : 7 SOGi w 6 postach

    Domyślnie

    kopiowałem ale nie wszystkie treningi , tylko te które mi najbardziej odpowiadaja

    nooo przeciez to dla was tylko 5 min ;]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Zbanowany Początkujący Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Muskuł1
    Dołączył
    05-06-10
    Postów
    195
    SOG
    9
    Otrzymał : 8 SOGi w 6 postach

    Domyślnie

    ćwiczenia ogólnorozwojowe plus areoby
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •