Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 12

Temat: potrzebuje plan treningowy na boks albo na MMa

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar mateusz15
    Dołączył
    14-06-10
    Postów
    7
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie potrzebuje plan treningowy na boks albo na MMa

    potrzebuje plan treningowy na boks alebo na MMa . trening chciałbym rozbić w domu. prosze wymieńcie jakieś cwiczenia to trzeba rozbić it.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Początkujący Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowanyTagger First Class
    Avatar hubi1910
    Dołączył
    21-03-10
    Skąd
    Radom
    Wiek
    32
    Postów
    240
    SOG
    23
    Otrzymał : 54 SOGi w 39 postach

    Domyślnie

    najważniejsze co trzeba robić to iść się zapisać do jakiegoś klubu MMA lub boksu... i tyle sam to możesz nabawić się niepotrzebnych kontuzji albo a z reszta sam to nic nie możesz :P idź się lepiej gdzieś zapisać.
    That don't kill me can only make me stronger....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Moderator #Sztuki walki Doświadczony Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany5000 punktów doświadczenia
    Avatar BoloYeung
    Dołączył
    12-03-09
    Skąd
    Zabrze
    Postów
    1,325
    SOG
    243
    Otrzymał : 281 SOGi w 125 postach

    Domyślnie

    no dokładnie nie ma to jak fachowa pomoc dlatego zapis do klubu pierwszą i najlepszą opcją , chyba ze bardzo chcesz i mieszkasz na jakiejs wiosce ze nie masz gdzie sie zapisać to poprostu worek , skakanka , gruszka , bieganie , sparingi - ale to tylko tak pod kątem rekreacji bo nauczyc mało sie nauczysz ale lepiej tak niz wcale
    Lepiej zginąć od brania koksu niż zginąć z ręki koksa
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Zbanowany Początkujący Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Muskuł1
    Dołączył
    05-06-10
    Postów
    195
    SOG
    9
    Otrzymał : 8 SOGi w 6 postach

    Domyślnie

    Najlepsze ćwiczenia są na treningach tam dostaniesz odpowiedni wycisk i już nie będziesz musiał sam kombinować.
    Zapisz się do klubu i trenuj
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar sl4by
    Dołączył
    16-09-07
    Skąd
    okolice Krakowa
    Wiek
    32
    Postów
    525
    SOG
    54
    Otrzymał : 25 SOGi w 21 postach

    Domyślnie

    O to chodzi ze w domu jak bys trenował narobił bys sobie złych nawyków a pozniej te bledy techniczne ciezko byłoby zniwelowac poniewaz Twoja pamiec miesniowa zapietałaby juz te ruchy... Dlatego powinienies zaczac trenowac w jakims klubie a gdy juz bedziesz znał podstawy bokserskie i kickboskerskie mozesz sam je szlifowac w domu na worku... MMA ciezko Ci bedzie samemu trenowac bo przeciez do parteru czy obalen potrzebna Ci bedzie i tak druga osoba a po za tym ktos by musial ci pokazac te techniki bo z youtuba to Ty sie wiele nie nauczysz...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Początkujący Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Mateusz89
    Dołączył
    17-09-09
    Skąd
    Świętokrzyskie
    Wiek
    34
    Postów
    155
    SOG
    9
    Otrzymał : 7 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    Jest jeszcze jeden aspekt, w domu nie dasz z siebie tyle co na treningu. Ile byś samozaparcia i silnej woli nie miał to nie zrobisz tyle samemu co zrobił byś na sali treningowej gdzie stoi nad tobą "kat z batem" (trener) ;) u mnie przynajmniej trener mocno motywował jak np lał pasem po plecach tak konkretnie jeśli byłeś za wolny itp
    Dopiero wkrecam się w ten sport ;]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Mateusz89 Zobacz post
    Jest jeszcze jeden aspekt, w domu nie dasz z siebie tyle co na treningu.
    Choć wielkim minusem jest brak partnerów do sparingów,samych ćwiczeń z nimi, kogoś kto poprawi błędy to co jak co ,ale kondycyjnie da się samemu przygotować.

    Ale poza przygotowaniem kondycyjnym to pojęcia nie mam co można doradzić osobie zielonej może walka z cieniem hmm...
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar sl4by
    Dołączył
    16-09-07
    Skąd
    okolice Krakowa
    Wiek
    32
    Postów
    525
    SOG
    54
    Otrzymał : 25 SOGi w 21 postach

    Domyślnie

    Kowal a jakich technik uzyje przy tej walce z ciniem ? Machanie rekami i nogami ( rzucanie cepow ) nie ma sensu... lepiej isc pobiegac ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Jeśli uważasz ,że walka z cieniem nie ma sensu to okson ,dla mnie to podstawa dobrego treningu ;)
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar sl4by
    Dołączył
    16-09-07
    Skąd
    okolice Krakowa
    Wiek
    32
    Postów
    525
    SOG
    54
    Otrzymał : 25 SOGi w 21 postach

    Domyślnie

    Dla Ciebie tak bo domyslam sie ze masz jakis zasob technik ktore wykonujesz dobrze technicznie... Widziałes kiedys jak wyglada walka z cieniem chlopaczka ktory pierwszy raz przychodzi na trening ? ;p Wiec jemu lepiej zrobi bieganie i ogolno rozwojowka albo niech idzie na dyskoteke potanczyc energicznie na to samo wyjdzie... jesli nie bedzie pił xD
    Ostatnio edytowane przez sl4by ; 24-06-10 o 19:27
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •