Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 13 z 13

Temat: Treningi Zawodników MMA

  1. #11
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdrive25000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar mtm
    Dołączył
    10-04-09
    Skąd
    Świnoujście
    Wiek
    31
    Postów
    5,377
    SOG
    399
    Otrzymał : 1,203 SOGi w 711 postach
    metroflex
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Avatar Gangsta Latino
    Dołączył
    15-10-09
    Postów
    1,085
    SOG
    775
    Otrzymał : 267 SOGi w 197 postach

    Domyślnie

    Oto tygodniowy plan treningowy Marcina Najmana:

    Poniedziałek.
    15 min rozgrzewka
    20 min walka z cieniem
    20 min worek
    20 min skakanka

    Wtorek
    15 min rozgrzewka
    60 min technika zapasy

    Środa
    15 min rozgrzewka
    20 min sparing stójka
    20 min technika parter
    10 min rozciąganie

    Czwartek
    15 min rozgrzewka
    2x5 min walka z cieniem
    3x5 min worek
    1x5 min walka z cieniem
    1x5 skakanka

    Piątek
    50 min bieg
    20 min [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] obwodowa

    Sobota
    15 min rozgrzewka
    60 min technika zapasy

    Niedziela
    Dzień wolny



    Cykl przygotowań przed walką z Saletą
    Przepraszam za spam :(

    http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. Użytkownik Gangsta Latino otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    BoloYeung (17-09-10)

  4. #13
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychStworzenie albumu zdjęćTagger First Class
    Avatar PanT
    Dołączył
    11-11-07
    Skąd
    Podkarpacie
    Wiek
    31
    Postów
    201
    SOG
    220
    Otrzymał : 28 SOGi w 21 postach

    Domyślnie

    Może nie trening poszczególnych zawodników, ale dobrze sklejony film z treningów. Mnie osobiście zawsze bardzo mobilizuje i motywuje do cwiczeń ;)

    Jesteś wart tyle - ile wiesz o swojej sile !
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •