Proszę o radę

[kulio100]

Witam was....pomimo mojego stażu treningowego zastanawiam się nad takimi suplementami jak:
Phenadrine APS-60tab
Methyl Drene 25-100tabl
Hydroxycut 210tabl

I nie wiem który z nich byłby dla mnie najlepszym w ruszeniu ku wyciagnięciu mięśni na wierzch bo zapewne jak widzicie możecie wywnioskować to iż mam z czego się rzeźbić więc mam nadzieje że mi pomożecie w tym i jeśli możecie mi dołożyć jakąś dietkę dobra i czy np dobry byłby przy stosowaniu treningu obwodowego i oczywiście bieganko rano na czczo i rower wieczorkiem po treningu.Więc czekam na wasze odpowiedzi dziękuję i pozdrawiam:)

[Wiki]

bieganie na czczo = fail, spalisz mięśnie.
odżywki w ogóle mi nie znane, oprócz hydroxycuta, którego nie polecam.
najlepsze dla Ciebie będzie dobra dieta i trening + ewentualnie spalacz (np. thermospeed olimpu).
kup bcaa jeśli chcesz śmigać na czczo.
proponuje zamienić kolejność na czczo na rowerze, a ewentualnie po treningu bieganie.

[kulio100]

A jeśli mogę wiedzieć czemu nie polecasz hydroxycut-a?? te odżywki są nowe i na allegro można je spotkać i właśnie szukam opini która mi pomoże bo jedni mówią bomba inni takie sobie inni zaś extra itd choć rozumiem że na każdego działa inaczej dany suplement więc teraz w ogromie tych nowych supli ażjest w czym wybierać tylko najgorsze jest to ze mało kto już je brał....

[fallenursus]

Methyl drene dobra sprawa ale czeba uwazac zeby nie zapominac o posilkach bo ma hoodie efe i kofe bedzie niezle tlumilo apetyt. Nie wiem ile masz lat i jak na to zareagujesz bo jesli to co w sklazie tam jest to cie wypyerdoli z butow:)
Osobiscie uwazamze lepszego spalacza jak efa z kofa w suplementach nie znajdziesz.na wiekszosc ludzi dziala silniej niz clen i w przeciwienstwie do niego dodaje energi gdzie clen czasami niezle zamula.
Te 2 inne co wymieniles to pestka.

[kulio100]

Ok dzięki wielkie fallenursus mam teraz 19 lat jesli pytasz o wiek:) zobaczymy mam nadzieje ze poleci jak mowisz;)

[kulio100]

Słuchajcie a do tego Methyl drene można coś dorzucić?? z jakiś odżywek lub SA?? i czy oczywiście jak wyżej pisałem trening obwodowy do tego bedzie sprawą idealna??czy raczej nie jeśli ktoś ma jakiś trening dorby dla mnie i tego połaczenia czekam na propozycje aha i mam dla was taka diete ktora sam ułozyłem z lekka pomocą książki kulturystyczniej

Śniadanie: DOdatki:
3-4jajka na miękko
1/4pasztetu mięsnego
180ml soku
1 filiżanka kawy 5/6łyżek

2 Sniadanie:
350g wędliny
250gr twarogu
1szkl wody

OBIAD:
mięso lub ryby
słatka warzywna
1szkl gorzkiej herbaty.

DODATKI do każdego posiku: 500mg wit C,300 jm wit E,30tab z watroby,3tabl wapna.

No i gdy będę czół głód miedzy posiłkami zarzuce 2jajka na miękko lub rybę

Proszę o ew.poprawkę i rady

[Lordunio]

bieganie na czczo = fail, spalisz mięśnie.
odżywki w ogóle mi nie znane, oprócz hydroxycuta, którego nie polecam.
najlepsze dla Ciebie będzie dobra dieta i trening + ewentualnie spalacz (np. thermospeed olimpu).
kup bcaa jeśli chcesz śmigać na czczo.
proponuje zamienić kolejność na czczo na rowerze, a ewentualnie po treningu bieganie.

Ładuje BCAA przed bieganiem i po, i nie ma problemu ze spalaniem mięśni.

Kulio zarzuć sobie CKD :D

[kulio100]

No tak ale methyldrene jest z tego co wyczytałem ma buta jak sam ch**** ale pomysle a co o diecie sadzicie??

[fallenursus]

3 posilki? to jakas prowokacja? i ty sie pytasz o SA?

2 Sniadanie:
350g wędliny
250gr twarogu
1szkl wody

[kulio100]

Nie nie żadna prowokacja tylko opierałem się na książce kulturystycznej i to jest dieta do otrej wycinki i dla tego... zastanawiam się nam 5/6 posiłakami dziennie lekkimi i co 2/3godz tylko muszę coś poszukać w dziale dieta...