jadlem. ktos mi dal puche to zrzarlem. gdzies widzialem temat ze WM to niezla sciema,dowody naukowe byly itp itd. czekam na takie samo cos o vitargo:)
bralem wm ze wzgledu na to ze nie jem nic przed treningiem oprucz efy i jakiejs lemoniady z rana na smak- wlasnie sie dobralem do drugiej puchy Jack3d'a. i powiem ze zadnej roznicy biorac /nie biorac tego carbo przed treninegiem nie zauwazylem. bralem przed-samo i po-mieszane z bialkiem. teraz tylko purple wraath podczas treningu i bialko po.