Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Temat: boksowanie a kontuzja ból nadgarstka

  1. #1
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar hans87
    Dołączył
    04-07-07
    Skąd
    Poznań
    Postów
    1,232
    SOG
    198
    Otrzymał : 90 SOGi w 84 postach

    Domyślnie boksowanie a kontuzja ból nadgarstka

    witam.

    od 4 tygodni 2 razy w tygodniu boksuje sobie w worek. Boksuje w profesjonalnych rękawicach bokserskich. Od jakiegos czasu podczas poksowania odczuwam ból w nadgarstku. Odczuwam go też, przy ćwiczeniach na siłowni.
    Proszę o podpowiedz jak mogę wyleczyć tą kontuzje i ewentualnie co robić zeby uniknąc jej wystąpienie w przyszłosci.
    Pozdrawiam i proszę o rzeczowe odpowiedzi. ;-)
    Ćwiczenie na siłowni to nie tylko uzyskiwanie muskulatury... to też zmiana podejścia do różnych spraw.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Przerwij trening i usztywnij go bandażem.Najlepiej byś udał się do lekarza,bo nie wiadomo co to.
    Nie wiem jak z twoją techniką.Co to rękawic jeśli ich używasz,zakładaj też bandaż bokserski usztywni dłoń i sprawi ,że rękawica jest lepiej dopasowana.
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar hans87
    Dołączył
    04-07-07
    Skąd
    Poznań
    Postów
    1,232
    SOG
    198
    Otrzymał : 90 SOGi w 84 postach

    Domyślnie

    co do techniki do jestem amatorem, ale staram sie trzymac dłoń z przedramieniem w jednej lini tzn. nie skrzywiam dłoni w nadgarstku podczas boksowania w worek.
    gdzie mogę dostać taki bandaż bokserski? albo czy mogłby zamiast niego byc zwykły bandaż? pozdrawiam
    Ćwiczenie na siłowni to nie tylko uzyskiwanie muskulatury... to też zmiana podejścia do różnych spraw.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Początkujący Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar mumin1992
    Dołączył
    31-05-09
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    31
    Postów
    176
    SOG
    11
    Otrzymał : 6 SOGi w 6 postach

    Domyślnie

    Najlepiej do lekarza i będzie git :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał hans87 Zobacz post
    co do techniki do jestem amatorem, ale staram sie trzymac dłoń z przedramieniem w jednej lini tzn. nie skrzywiam dłoni w nadgarstku podczas boksowania w worek.
    gdzie mogę dostać taki bandaż bokserski? albo czy mogłby zamiast niego byc zwykły bandaż? pozdrawiam
    Możesz zobaczyć w king crosie (everlast) ,na półwiejskiej (hoolishopie) w intersporcie w browarze(tam bedzie drogo), w samuraju za rynkiem lub zamówić przez neta. Do lekarza i tak idź niech obejrzy.Zwykły się nie nadaje ewentualnie elastyczny ,ale ja bym kupił bokserski. Sam kupiłem w king crosie ,ale nie wiem czy jeszcze mają ,bo odkąd sprzedają odżywki trochę uszczuplili ofertę.
    Ostatnio edytowane przez KowalX ; 07-06-10 o 18:00
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar hans87
    Dołączył
    04-07-07
    Skąd
    Poznań
    Postów
    1,232
    SOG
    198
    Otrzymał : 90 SOGi w 84 postach

    Domyślnie

    widze, że jestes obeznany po Poznaniu ;-) co do everlasta to zamkneli go bodajze rok temu. Ale zobacze na półwiejskiej albo w któryms z intersportów. Dzieki za pomoc.
    Ćwiczenie na siłowni to nie tylko uzyskiwanie muskulatury... to też zmiana podejścia do różnych spraw.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    5000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar burn
    Dołączył
    28-10-08
    Wiek
    34
    Postów
    922
    SOG
    61
    Otrzymał : 151 SOGi w 127 postach

    Domyślnie

    Z nadgarstkami do lekarza od razu, kontuzje bywają bolesne i bardzo nieprzyjemne, a leczenie (oczywiście siłka i treningi sw odpadają) może długo trwać.
    Wniosek - nie ryzykuj :)
    Breath in, scream out.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. Użytkownik burn otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Hermann (07-06-10)

  9. #8
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał hans87 Zobacz post
    widze, że jestes obeznany po Poznaniu ;-) co do everlasta to zamkneli go bodajze rok temu. Ale zobacze na półwiejskiej albo w któryms z intersportów. Dzieki za pomoc.
    Możesz jeszcze luknąć na malcie w go sport. No siedzę już tu z 4-5lat ;)
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •