witam.
od 4 tygodni 2 razy w tygodniu boksuje sobie w worek. Boksuje w profesjonalnych rękawicach bokserskich. Od jakiegos czasu podczas poksowania odczuwam ból w nadgarstku. Odczuwam go też, przy ćwiczeniach na siłowni.
Proszę o podpowiedz jak mogę wyleczyć tą kontuzje i ewentualnie co robić zeby uniknąc jej wystąpienie w przyszłosci.
Pozdrawiam i proszę o rzeczowe odpowiedzi. ;-)