Pytanie na temat gainera

[juraski]

Witam, miałem roczną przerwe przez chorobe ale od jakiegoś pół roku zacząłem ponownie ćwiczyć. Wprowadziłem równiez diete i przez jakieś już 8 mies przytyłem ok 8kg. Niestety ostatnio ciężko mi o każdy kg . Oglądałem ostatnio gainerki olimpu i pytałem nawet o gain bolica który cieszy się niezłą opinią ale niestety kuracja miesięczna ok 100zł, przeglądalem allegro i znalazłem megabol 737 za ok 50zł za 3kg. Tu mam pytanie do tych co stosowali Olimp Gain bolic i megabol 737 jak z efektami czy warto wogóle kupowac ten drugi
? na opakowaniu jest napisane że zawiera 30% białka

[KowalX]

Jeśli masz trochę więcej kasy to celuj w gainery z węglami typu owsiane,gryczane.
Albo kup białko i osobno węgle(z posiłków lub odżywki) będziesz miał swobodniejsze dawkowanie.
Możesz też dodawać zdrowe tłuszcze.

[juraski]

przemyśle to, tłuszczu też u mnie praktycznie nie ma bo regularnie ćwicze i łapie siłe masy niewiele i zauważyłem że się troche podrzeźbiłem a na razie kierunek masa. Dlatego pytałem o te wyżej wymienione suple

[AKRO]

niestety kuracja miesięczna ok 100zł

nie ma sie co dziwic jak zyjesz samym gainerem.

[juraski]

nie żyje samym gainerem bo go nawet nie zakupiłem jeszcze wyliczyłem ilosc posiłków potrzebnych, nie każdy ma czas na idealną diete skoro studiuje dziennie, w tygodniu robi ok 800km na dojazdy przy tym ćwiczy itd

[AKRO]

nie żyje samym gainerem bo go nawet nie zakupiłem jeszcze wyliczyłem ilosc posiłków potrzebnych, nie każdy ma czas na idealną diete skoro studiuje dziennie, w tygodniu robi ok 800km na dojazdy przy tym ćwiczy itd

Nie tylko ty tak mowisz.
Nie lepiej wyciągnac pudelko z ryżem na wykłądach zamiast spać na łąwce? No tylko nie mów ze sie tam nie nudzicie.
Na wszystko jest czas tylko trzeba chciec isie nie wstydzic ze jesz co 2 godziny i ciągle jakieś ryże.

[juraski]

no to żaden wstyd ale nie zawssze jest apetyt na ryż:D

[arga]

Ja wcinam ryż w pracy kilometr pod ziemią w przerwie między taszczeniem żelastwa wiec sie da jakoś to pogodzić a też nie zawsze mam ochote.

[AKRO]

To lepiej zrobić zupke np. z przecieru pomidorowego i lepiej wchodzi. Ja wlewam zupke po starym pudełku po kreatynie :D

[KowalX]

Nie tylko ty tak mowisz.
Nie lepiej wyciągnac pudelko z ryżem na wykłądach zamiast spać na łąwce? No tylko nie mów ze sie tam nie nudzicie.
Na wszystko jest czas tylko trzeba chciec isie nie wstydzic ze jesz co 2 godziny i ciągle jakieś ryże.

Jak zaczniesz studiować to wtedy się wypowiedz o wyciąganiu posiłku na wykładach,bo u mnie to nie przejdzie ;)
Z wyciąganiem w autobusie jedzenia też nie zawsze przechodzi.

@juraski
Inwestuj w odżywkę jeśli potrzebna.