Pora aerobów

[D3]

9 sesji w tygodniu to byłoby chyba dość dużo,jak dla mnie przynajmniej.Na scenie żadnej nie planuję stanąć tylko w miarę uwydatnic mięśnie brzucha,bo tam głównie mam fat.

Tłuszczu nie da się palić miejscowo, organizm będzie sięgał po zapasy tłuszczu proporcjonalnie (pomimo faktu, że tłuszcz nie jest rozmieszczony proporcjonalnie na ciele). Jeśli faktycznie chcesz się dobrze dociąć to 6-9 sesji Ci w tym pomoże :)

[opalinho]

Tłuszczu nie da się palić miejscowo, organizm będzie sięgał po zapasy tłuszczu proporcjonalnie (pomimo faktu, że tłuszcz nie jest rozmieszczony proporcjonalnie na ciele). Jeśli faktycznie chcesz się dobrze dociąć to 6-9 sesji Ci w tym pomoże :)

Wiem wiem Kolego,liczę sie z tym ,że z innych partii tez trochę obwodu poleci.Dzienx za rady,pozdro.

[Grzybi]

aero nie maja wiekszego znaczenia o porze rób jak ci wygodniej.
a z tluszczykiem zawsze troszke obw spada:P

[Muskuł1]

Areo najlepiej robć rano przed śniadaniem

[KowalX]

Rano,po treningu lub wieczorem czyli ogólnie wtedy gdy mamy niższy poziom glikogenu,