Kolo mojego domu jest spora gorka. Moj trening polegalby na dynamicznym wbieganiu na nia i potem swobonym zbieganiu. Na poczatek 15 razy. Czy jest to dobry trening nog?Robilbym go na poczatek 3 razy w tygodniu.
Taki program byl podany w magazynie men's health ,ale chcialem sie rowniez Was zapytac o opinie.
pozdrawiam