vitargo+bcaa

[KowalX]

Myślałem ,że standardowo pijesz ,ale jak masz zapchany żołądek to faktycznie nie ma sensu.W sumie sam posiłek dobrze się sprawdza.No jeśli chodzi o suple/aminy to chyba purple wraath ekonomicznie i z tych co kojarzę to najlepszy(bcaa też ok).Mono bym nie popijał podczas.Można walnąć po treningu i kilka godzin później przed posiłkiem.

[MolderDist]

Stymulować możesz również aminami z białka,nie tylko leucyna to robi.Jak dostarczysz zresztą aminy to wystarczy chyba białko z szamy,nie wiem po co jeszcze odżywka, zbędne.

aminy z białka pójdą odrazu do odbudowy, nie stymulacji
wiec wcale nie zbędne

[KowalX]

Aminy pójdą tam gdzie są potrzebne,nie sama leucyna to stymuluje.I o czym innym pisałem.Jeśli ładujesz aminy po treningu to później wystarczy posiłek ,nie trzeba jeszcze białka dodawać :).Chyba mi nie powiesz ,że wolne poza oczywistym czasem i łatwiejszym dawkowaniem mają inne właściwości oddziaływania na organizm :)

[MolderDist]

aminy jak dajemy to dajemy egzogenne co najwyzej, a wiec te kilka niezbednych

odżywka będzie miała wszystkie aminokwasy dlatego pojdzie na odbudowe

pozatym nie ma co tak dyskutowac nad tym ponieważ wiekszość zawodników stosuje tak jak mówie, czyli przetestowali na sobie i jednak odzwyka po aminach jest im potrzebna ;-)

[KowalX]

Jak nie dostarczysz wszystkich w danym momencie też może być odbudowa i wcześniej pisałeś o leucynie ;).Co mnie ,że tak biorą jacyś tam kulturyści ,nie świadczy to o tym,że aminokwasy z pożywienia zadziałają inaczej niż z białka jako odżywki,nie wmówisz mi oczywistych rzeczy ;)

[MolderDist]

nie mam zamiaru nic Ci wmawiać ;]

i ciągle chyba nie rozumiesz poprostu co chce napisać
białko to białko
a odżywka szybciej dostarczy wszystkich aminokwasów właśnie do odbudowy, szybciej niż jedzenie

ciagle czepiasz się tej leucyny, skoro tak to napisz mi jakie jeszcze aminokwasy są tak dobre w stymulowaniu różnych szlaków sygnałowych?

a to co biorą doświadczeni zawodnicy ma dużo jednak do znaczenia ;]

[KowalX]

Ja się opieram na biochemii i fizjologi,z których korzystają również kulturyści. Jasne ,że izolat dostarczy szybciej ,ale nie zadziała inaczej.Czy wzrost będzie większy hmm... nie spodziewałbym się nawet jeśli tak by był to wzrost jakoś specjalnie mierzalny.
Co do leucyny się nie czepiam po prostu pisałeś o niej i nagle przeskoczyłeś na wszystkie ;). Nie pisałem ,że źle coś stymuluje ale ,że nie tylko ona to robi i nie tylko ona jest ważna,a to wielka różnica :).
Uważam,że po treningu jeśli ktoś spożyje białko to wystarczy już posiłek tak samo jeśli spożyje aminokwasy.

[MolderDist]

no jak nie tylko leucyna stymuluje to jakie jeszcze aminokwasy jakie szlaki sygnałują?


Aminokwasy - pisze tutaj konkretnie o bcaa (własnie w celu stymulowania hipertrofii)
potem białko
potem jedzenie

dla kogos kogo na to stać
jest jedna z najlepszych opcji poparte juz wieloma opiniami doswiadczonych zawodników, dla których każdy szczegół ma ogromne znaczenie

[KowalX]

no jak nie tylko leucyna stymuluje to jakie jeszcze aminokwasy jakie szlaki sygnałują?

mTor ,a np. kreatyna,hmb,rozgałęzione i nie tylko,nie tylko też aminokwasy są ważne.

Aminokwasy - pisze tutaj konkretnie o bcaa (własnie w celu stymulowania hipertrofii)
potem białko
potem jedzenie

dla kogos kogo na to stać
jest jedna z najlepszych opcji poparte juz wieloma opiniami doswiadczonych zawodników, dla których każdy szczegół ma ogromne znaczenie

Nie poparte badaniami i znam takich kulturystów i nie tylko kulturystów co twierdzą ,że przy dostarczeniu białka z pożywienia odżywka nie jest potrzebna.
Poza tym nie ma mowy ,że aminokwasy z odżywki białkowej zadziałają w jakiś inny sposób tak to mogą na reklamach wciskać.
Co do samych bcaa owszem mogą się przydać ,ale później wystarczy posiłek. Samo białko też stymuluje hipertrofie ;)

[MolderDist]

okej najwidoczniej poprostu nie nadajemy na tych samych falach

bo ja nigdzie nie pisze, ze odżywka ma działać inaczej niż jedznie, chodzi o czas wchłaniania i dostępu aminokwasów dla mięśni

z mojej strony dyskusja skończona bo napisałem wszystko co chciałem :-)