Ektomorfik, Endomorfik, Mezomorfik - jak dla mnie określenia te dobre są przy określaniu typu szkieletu danego człowieka.
Jeśli chodzi o tendencję do nabierania masy mięśniowej, tłuszczu, czy problemy z nabieraniem jakiejkolwiek wagi, lepiej służą określenia:
- typ leptosomiczny (bez skłonności do nabierania masy tłuszczowej)
- typ pykniczny (tendencja do odkładania tkanki zapasowej)
- typ atletyczny (jak każdy wie z dużym naturalnym umięśnieniem)
Kiedy rano się budzę i z łóżka wychodzę, w swej genialnej głowie mnogie myśli rodzę.
Wszystkie jednego tematu dotyczą, grafik mego dnia z precyzją wytyczą.
Płatki i jajka serwuję na śniadanie, cyc z kurczaka – to następne będzie danie.
kocio2009 (07-03-11)
Mezomorf
Endomorf
Ektomorf
Ostatnio edytowane przez mtm ; 27-06-11 o 00:01
metroflex
m sie najbardziej podoba endo. ekto jest taki jaki sie podoba dziewczynom mezo na scene a endo do roboty w domu: )
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
No fajnie, to pod co ja podlegam jeśli mam drobną budowę kości a fat zalewa mnie jak poj****y?
pewnie masz złą diete no i jestes miedzy kazdym z kazdych
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
Noo wkoncu mi to ktos zobrazowal .. bo nie wiedzialem jaka mam budowe
dobry obrazek...
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
Młody jako, że umieściłeś ten artykuł prosiłbym bym Cie o wyjaśnienie mi pewniej kwestii. Wiesz, jeszcze nie ogarniam wszystkiego związanego z kulturystyką lecz powoli staram się :)
Napisałeś, że endomorfik powinien jak najczęściej robić partie mięśni brzucha. Dlaczego tak sądzisz? Przecież w większości jak sam pisałeś endomorficy mają wielkie zalane tłuszczem brzuchy. Robienie mięśni brzucha nie powoduje spalania tkanki tłuszczowej tylko rozrastanie się mięśnie co w konsekwencji doprowadzi do zwiększenia obwodu tali. Oczywiście mięśnie będą niewidoczne pod tłuszczem, więc nie służy to celom estetycznym.
Z góry dziękuje za wyjaśnienie :)
Chłopie nie wież w te bzdury o treningach dla danych grup, to są mity!
TRAIN INSANE!