Cześć od miesiąca ćwiczę sobie w domu hantelkami 5 kg rano po południu i wieczorem seriami po 50-100 razy. Jestem dosyć dobrze zbudowany problem w tym ze nie mam za dużo masy... Chcę zacząć chodzić na siłownie bo te hantle mi już nie wystarczają.
Kupiłem sobie na początek
Kreatynę 60 kapsułek - > [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I odżywkę olimpa, taką tylko w proszku nie w kapsułkach - > [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mam zamiar brać 1-4 porcji odżywki dziennie
Kreatynę 2 razy dziennie i tak oba preparaty stosować przez 4-6 tyg.
Chce sobie też kupić witamine B complex oraz witamine C.
Czy to co kupiłem wystarczy? Proszę o opinie na temat tej odżywki/kreatyny ew. jakieś propozycje na przyszłość ( w miare tanie)
Moja waga - 95 kg
Wzrost - 191 cm