U ciebie w glowie chyba:)
U ciebie w glowie chyba:)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
chunga(13-07-11), drazekmarek (19-07-11), Pusia (13-07-11)
ja francuza oburacz robie 32ka :( ego mi slabnie :(
Ja nie jestem gruby, ja po prostu walcze z anoreksja :D
W tym wieku - to jesteś bardzo dobry.
Widzę że masz nie złą kondychę i zawsze możesz wstawić jakąś wstawkę na You tube - mile widziany filmik.
silne tricho i to wszycho :) :)
you tube to lepiej nie ,poniewaz to zawsze wielkie rozczarowanie :(
przepraszam Młody za te słowa ,ale takie sa fakty
ja to wogole mam jakiegos pecha w życiu ,bo na forach spotykam od kilku lat samych mocarzy ,a w siłowniach jakies trzęsące sie ludki pod 40kg sztangą,albo szkirlety męczące klate przez godzine
ale jak bedzie filmik i oddający prawde w filmiku ciężar -to pokłonie Ci się w pas.
Kiedyś już były filmiki z jego siadów , jakies pół ruchy wtedy były . Młody ile w martwym bo tym sie jeszcze chyba nie chwaliłeś ? 200? Olej kariere bb i idź nawet nie w kierunku 3boju ale samego wyciskania leżąc .
metroflex
w nastepnym tygodniu robie tydzien power i to bedzie ostatnio tydzien treningu wiec zrobie filmikijakes i wstawie...zaden szał.
Teraz dalej siadam niz na tamtym filmiku ze 160 ale przy duzych ciezarach sie boje nisko zejsc. Na mc na pewno nie pójdzie 200 ha: P
Na razie nigdy nie miałęm diety wiec nie wiem jak by mi szło z dietą co do bb. A jakbym chcił samo wl to reszte bym musiał zaniedbac;/ a Tego nie chce
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
CZWARTEK/14.07.2011
plecy+kaptury+łydki : rep range
plecy:
wiosło jedną hantlą:47kgx12 x12 x12
wiosło pół sztangą: 80kgx12 x12 x12
sciaganie górnego do karku: 65kgx12 x12 x12
mc:125x12 135x12 145x10
kaptury:
70kgx30 80kgx30 x28
łydki:
wspiecia na palce(kolega na mnie siadł) x20 x20 x30
i filmik z wiosła:
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
Rekord na klate 128kg. troche krzywo;/ 130 nie poszło;/ i fote dam w foto gallery w pojedynczych;P
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)