Dt by xxmłodyxx

[Tomi!]

jak tam postępy? dawno juz fotek nie zarzucałes

pozdro

[xxmłodyxx]

postępów brak..piwo mi chyba zjada miesnie;/ musze przestac pic wkoncu. Pójde gdzies do roboty na wakacje to sie jakis cykl na odrzywkach zrobi..A powiedzcie mi jak robic dół klatki? jaki ją trenowac by dół dobrze wchodził i boki? bo ja mam lipo albo gino nie wiem, mam takie grutki pod sutami i jak spompuje klate to jest bduza a jak tak o chodze w dzien to taka se. i te suty mnie wkurzają troche juz

[mtm]

Wszystko na skosie -

[xxmłodyxx]

taka klata to mój cel...nie wiem kiedy i czy wogóle bede taką miał ale zawsze to jakas motywacja zeby dac z siebie jeszcze wiecej

[Sosna91]

postępów brak..piwo mi chyba zjada miesnie;/ musze przestac pic wkoncu. Pójde gdzies do roboty na wakacje to sie jakis cykl na odrzywkach zrobi..A powiedzcie mi jak robic dół klatki? jaki ją trenowac by dół dobrze wchodził i boki? bo ja mam lipo albo gino nie wiem, mam takie grutki pod sutami i jak spompuje klate to jest bduza a jak tak o chodze w dzien to taka se. i te suty mnie wkurzają troche juz

tez mialem dół klatyki slaby suty były pod spodem, przestalem robić płaską, zaczynam od skosu w gore pozniej w dol pozniej rozpieti pionowe i klasyczne do tego pompki na poreczkach i jak nie ta klata ; )

[xxmłodyxx]

Sosna91 opisz mi ten trening ok? i ile powtórzen i jakim ciezarem robisz i jaki rekord masz to porównam i zobacze jak robic

[breku]

A co wy myslicie o bieganiu w kurtce zimowej...bedzie lepiej tłuszcz spalac czy tylko woda poleci?

kup sobie pas neoprenowy ;) owiń boiler i zacznij w nim cwiczyć i biegać ;) bedzie z Ciebie kupe wody odchodzic ;) a zwłaszcza z boilera bo tylko ta partia bd miała ograniczony dostep do tlenu ;)
sam to stosuje i powoli zaczynam mieć zarysu kaloryfera ;x

[Voice666]

Tia, po treningu będzie widać różnicę, tzn woda pujdzie, ale w kilka godzin wszystko wróci na swoje miejsce.

ps co do treningu klatki to Słuchaj się Sosny.

[xxmłodyxx]

wstawiam drugi raz obrazek bo sie cos zmotał i nie wyswietla

[breku]

Tia, po treningu będzie widać różnicę, tzn woda pujdzie, ale w kilka godzin wszystko wróci na swoje miejsce.

ps co do treningu klatki to Słuchaj się Sosny.

mam znajomego kulturystę, który wsumie jest już na dał sobie spokój z kulturystyką, ma gdzieś 34-36 lat, a ćwiczy z tym pasem, nic brzuszków nie robi, a efekty ma niesamowite, zaledwie 5 miechów w pasie ;)