Connect with Facebook
link do cyklu...napiszcie co myslicie ale najlepiej w tamtym temacie
link do cyklu...napiszcie co myslicie ale najlepiej w tamtym temacie
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
Chce kupic ten pas i nie wiem jaki rozmiar...czyba L wezme...teraz mam 84 w pasie ale szykuje sie na mase wiec pas bedzie puchł[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
Dzisiejszy trening :D
Klatka&Triceps
wyciskanie leząc 70kgx12 80kgx9 90kgx8 100kgx4 105kgx1 ale pomogł mi kolega docisnąc
wyciskanie hantli na skosie 25kgx12 27.5kgx9 30kgx6
sciaganie linek na wyciągu 10kgx16 12.5kgx12 15kgx10 17.5kgx8
wyciskanie wąsko 50kgx12 60kgx10 70kgx8
francuz w siadzie jedną ręką 22kgx10 22kgx10 22kgx10
prostowanie na wyciągu 36kgx10 36kgx10 36kgx10
Ogólnie fajne:D Nie sądziłem ze płasko mi tak ładnie tym ciężarem pójdzie:D
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
Młody masz ty tam jakąś suplementacje lub "suplementacje"? czy tk na sucharka?
teraz na sucharka od zimy...
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
ja yhym na sucharka, piwsko zlopie!
Jakbym wiedzial wczesniej to bym się nie ograniczał do tych 7-10 piw co soboteNapisał seras997
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
Browar to najlepsze co może być po treningu ;)
Dzisiaj miałem robić barki ale odpuściłem jutro może zrobię;/ dzisiaj już ciemno jechać na siłkę a późno wróciłem z roboty...do baru w sumie tez mi się nie chce iść bo mam kasę w samych stówach i się boje ze jak zacznę to przejebie całą stówę :P
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
Voice666 (20-08-10)
jak na 16lat to sylwetka zajebista :P
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem