lepiej żebym tutaj sie nie wypowiadał chyba i tak bedzie najlepiej......................................... .................................................. . , tak na koniec jeszcze ...... nie dajesz dobrego przykładu,mam nadzieje ,że ludziska nie wezmą z twojego sposobu i techniki sobie za bardzo do serca i nie bedą takich szopek odp...c ,a te cwiczenia to cyrk na kółkach,tak jak pisałem rozpierdol stawów i ściegien to kwestia krótkiego czasu i albo zmądrzejesz ,albo twoja karierą bedzie można dupsko wytrzec ,wez sie w garści zacznij trenowac jak należy