Cytat Napisał mtm Zobacz post
to split , albo P&P , czy przód tył .

klata bic
plecy tric
nogi barki
Mam zamiar robić tak, jedynie bic z tricem jest zamieniony i dodam do tego kaptury i brzuch

Planem z pierwszej strony prosze się nie kierować bo było w nim zbyt dużo błedów i zmieniłem na typowy split z podwieszonych treningów na mase.