Cykl październik

[KwasiK]

Czyli tylko rano pić?
A jak już bym to białko miał to jeszcze można coś dokupić jakąś kreatynę?

[ht]

a wg cb ht to każdy ma czas rano na przyrządzanie kurczaków makaronu i innych takich ?
Zgadzam się z Tobą że na samym tym masy nie zbuduje ni ch*ja , ale to jest przykładowo opcja na pierwsze danie ... w ciągu dnia , gdy jest więcej czasu to takich rzeczy jak napisałęm oczywiście że się nie je ... tylko kurczaki , makarony , ryże wołowiny i inne ...

jak pracowalem to wstawalem o 4 rano. robilem posilki na caly dzien. o 5 wychodzilem biegac. potem dodomu prysznic sniadanie i o 6.30 wyruszalem do pracy. tak ze ja dla mnie glupie wytlumaczenie ze niema czasu od rana zeby sobie zorbic sniadanie.

[KwasiK]

Dobra nie zaśmiecajcie tematu. Proszę o odpowiedź na pytanie.

[KwasiK]

Odświeżam!
Białko pić tylko rano?

[KowalX]

Nie,wtedy gdy Ci go brakuje.

[KwasiK]

No brakuje mi na pierwszych 3 posiłkach. A na noc też się pije?

[KowalX]

To może zastąp wszystkie posiłki białkiem skoro Ci brakuję ,aż tyle Czyli wstając o 7h o 16 zjesz pierwsze białko z posiłku.Jak Ci brakuje to zamiast np 100g kurczaka daj 120-150g to nie będzie(nie wiem ile brakuje).I po co chcesz pić na noc skoro brakuje Ci w pierwszych 3posiłkach? :)