3x3 & armageddon II

[seras666]

siema. proszę o jakieś porady, wskazówki. aktualnie lecę planem 3x3 na klatkę (pon,sr,pt), przy tym treningu tric-pon, bic-sr, pt-bary (w tym momencie jest Faza 1, Trening 2) nóg i pleców nie ćwiczę bo mam pewne wady które mi to uniemożliwiają... i szykuje 8tyg cykl, myślałem żeby zacząć ten cykl dopiero przy 2 fazie treningu 3x3 czyli za jakieś 2tyg, i w 4tyg bym skończył cały trening i zaczął lecieć normalnym splitem na klatę, i chciałbym zacząć armageddon II, i nie wiem czy arm II zacząć od razu na początku cyklu czy dopiero w 4 tyg. co o tym myślicie??

[fallenursus]

nie licz na cuda po tym armaggedonie. to wszystko:)

[seras666]

heh nie licze na cuda po tym, OFC! ale podoba mi sie ten trening i pytam co i jak :))

[seras666]

nothing??