Woda...

[Pioter1994]

Witam
Mama kupiła mi witaminy o nazwie wita-miner. Niestety nie zapodam zdjęcia z zawartością witamin i składników mineralnych ponieważ moja komórka robi nie wyraźne i i tak nic nie było by widać.

Witaminy są GiT. Mają wszystko od witaminy A do E. Do tego skladniki mineralne.

Zauważyłem jednak że nie mają zbyt dużo wapnia i magnzeu ( pokrywają zapotrzebowanie na wapń 0,08 procent a na magnez 0,004).

Od jakiegoś czasu poszukuję najlepszej wody wysoko mineralizowanej, która zawierała by duże ilości wapnia a ZWŁASZCZA magnzeu a także duże ilości innych skłądników mineralnych. Obecnie pije wodę niegazowaną ostromecko ( na treningach też). Zawiera ona:

- 14,70 mg/l magnezu

- 115 mg/l wapnia

Mam już dosyć czytania składów wszystkich wód w sklepach, więc proszę o pomoc w znalezieniu wody o większej ilości magnezu i wapnia. Za każdą taką wodę daję SOGA i dziękuje za pomoc.

Pozdrawiam

[Maj00r]

ja pije wode mineralną żwyiec zdórj i wieczorkiem zielona cherbata

[Pioter1994]

A mógłbyś podać ile zawiera wapnia i ile magnezu?

[Maj00r]

looz już podaje kation magnezowy 5,52 mg/dm sześcienne kation wapniowy 42,62 mg/dm sześciennych dobra vodka ;d

[KowalX]

Olej z posiłków dostarczysz resztę,a wody wysoko mineralizowanej nie powinno się pić w nie wiadomo jakich ilościach.

[Pioter1994]

Dzięki, ale wychodzi na to że ta woda ma mniej magnezu i wapnia.

[Maj00r]

czyli żywiec zdrój może być ?;d a co masz na myśli olej z posiłków np polać ryż braz i rybe oleją z oliwy lub tam nawet pierś z kuraka???

[pey]

tak, polewaj wszystko co jesz na co dzień olejem i później go wypij, na pewno ci wyjdzie na zdrowie...
P.S. znajdź inne forum od głupich pytań!

[ht]

czepiasz sie takich bzdur jak zawarotosc magnezu. jestem ciekaw czy tak na powaznie podchodzisz do diety. ile bialka ile ww ile tluszczy.