Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Poka¿ wyniki od 1 do 10 z 13

Temat: Pocz±tek domowej si³owni - kompletowanie

  1. #1
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    3 miesi±ce zarejestrowany500 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Azor11
    Do³±czy³
    05-04-10
    Postów
    4
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie Pocz±tek domowej si³owni - kompletowanie

    Siemano, jestem nowy w kulturystyce. Co powinno znale¼æ siê w mojej domowej si³owni na pocz±tek?
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  2. #2
    Moderator #Trening Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów do¶wiadczenia
    Nagrody:
    Arm of Law
    Avatar Micek185
    Do³±czy³
    25-01-09
    Sk±d
    Bartoszyce
    Wiek
    34
    Postów
    5,856
    SOG
    623
    Otrzyma³ : 1,081 SOGi w 735 postach

    Domy¶lnie

    ³awka prosta bad¼ z regulacj± oparcia na skosy,sztanga prosta obci±¿enie i hantle to wszystko co ci potrzeba na pocz±tek aha jeszcze jedno duuu¿a szafka na jedzenie jego musi byæ duuu¿o w tym sporcie:D
    masz jakis bud¿et przeznaczony na ten cel?
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  3. #3
    Pocz±tkuj±cy Osi±gniêcia:
    Stworzenie albumu zdjêæ1000 punktów do¶wiadczeniaWeteran
    Avatar DamianKSF
    Do³±czy³
    29-11-09
    Sk±d
    Ko¿uchów k/ Zielonej Góry
    Postów
    133
    SOG
    14
    Otrzyma³ : 15 SOGi w 10 postach

    Domy¶lnie

    dr±¿ek, wyci±g ;) te¿ by siê przyda³
    ...::: Tylko FALUBAZ :::...
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  4. #4
    Ekspert Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjêæOverdrive25000 punktów do¶wiadczeniaTagger First Class
    Avatar mtm
    Do³±czy³
    10-04-09
    Sk±d
    ¦winouj¶cie
    Wiek
    31
    Postów
    5,377
    SOG
    399
    Otrzyma³ : 1,203 SOGi w 711 postach

    Domy¶lnie

    oddzielne stojaki , regulowana ³awka , sztanga , hantle , dr±¿ek , obci±¿enie , wyci±g .
    metroflex
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar BuryZenek
    Do³±czy³
    12-12-09
    Sk±d
    Wielka niewiadoma
    Wiek
    32
    Postów
    50
    SOG
    11
    Otrzyma³ : 1 SOGa w 1 po¶cie

    Domy¶lnie

    Motywacja.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  6. #6
    Do¶wiadczony Osi±gniêcia:
    1 rok zarejestrowanyStworzenie albumu zdjêæ5000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Dominick
    Do³±czy³
    21-09-09
    Sk±d
    LDZ
    Wiek
    35
    Postów
    790
    SOG
    63
    Otrzyma³ : 121 SOGi w 92 postach

    Domy¶lnie

    przede wszystkim zwróæ uwagê na:
    -oddzielne stojaki do ³aweczki
    -³aweczka ze skosem plus i minus
    -dr±¿ek
    jako¶æ :) dzieki temu w kazdej chwili bedziesz mogl sprzedac :)
    JE¦LI CZEGO¦ NIE DA SIÊ ZROBIÆ POTRZEBNY JEST KTO¦ KTO O TYM NIE WIE... PRZYJDZIE I TO ZROBI
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  7. #7
    Osi±gniêcia:
    1000 punktów do¶wiadczeniaWeteran
    Avatar marbo-sport_pl
    Do³±czy³
    04-08-08
    Sk±d
    Starachowice
    Postów
    415
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 14 SOGi w 14 postach

    Domy¶lnie

    Na pocz±tek polecam który¶ z takich zestawów:
    [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]

    Nie zamykasz sobie drogi do dalszej rozbudowy ³awki o dodatkowe akcesoria, ³awki posiadaj± skos ujemny.
    http://www.marbo-sport.pl - Polski sprzêt do æwiczeñ
    GG: 2394853
    www.marbo-sport.pl
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    3 miesi±ce zarejestrowany500 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Azor11
    Do³±czy³
    05-04-10
    Postów
    4
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    Dobra odpowiadam ch³opaki. Chcia³em sprawdziæ was co do tego co mi proponujecie.
    Sprzetu juz troche mam.

    Co do kwestii Micha³a z Marbo to ¿a³uje ale kumpel poleci³ mi keltona z którego mam 2 rzeczy zreszt± jedyne. Mam tylko gryfa z marbo.
    ¯a³uje bo na przyk³ad prasa do keltona ma kosmiczn± cenê. Ale teraz nie o tym


    Mam
    Spartan II ³aweczka
    Wyci±g sufitowy z keltona

    Co dalej kupiæ?

    Mam 15 lat, ma³e ciê¿ary, dopiero zaczynam

    POZDRO
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  9. #9
    Amator Osi±gniêcia:
    1000 punktów do¶wiadczeniaWeteran
    Avatar Biernaczek
    Do³±czy³
    08-02-09
    Sk±d
    £om¿a
    Postów
    466
    SOG
    71
    Otrzyma³ : 115 SOGi w 70 postach

    Domy¶lnie

    Trochê nak³adu, 2 hantle, sztanga ³amana.
    Ka¿dy mo¿e zostaæ do nas przyjêty, lecz nie ka¿dy mo¿e w¶ród nas pozostaæ.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    3 miesi±ce zarejestrowany500 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Azor11
    Do³±czy³
    05-04-10
    Postów
    4
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    No wiêc:
    Obci±¿enie z 25 kg (mam ju¿ 20 kg)
    Hantle

    Dalej.

    My¶lê ¿e na razie ³amany gryf mi nie potrzebny, a i fundusze nie pozwalaj± na wiele :)
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie mo¿esz zak³adaæ nowych tematów
  • Nie mo¿esz pisaæ wiadomo¶ci
  • Nie mo¿esz dodawaæ za³±czników
  • Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów
  •