Co na dobry poczatek ?

**Szymeksc** · 06-05-10, 21:23

Co na dobry pcozatek proponujecie ?
mam 16 lat cwicze 1 rok waga 64 wzrost 175
cel to przyrost masy miesniowej..
kolega mi doradza nitrobolon albo kreatyna jak wy o tym myslicie ?
dziki za rade...

**wujek.maciek** · 06-05-10, 21:29

woda z parowek. nic silniejszego ci nie polece. pijesz szklanke przed treningiem i szklanke wieczorem. w dni nietreningowe pijesz tylko jedna w poludnie.

pozdro

**fallenursus** · 06-05-10, 21:30

zapomniales dodac ze w niedziele koniecznie na sume.Inaczej przyrostow nie bedzie

**Szymeksc** · 06-05-10, 21:32

widze ze konkretnie pomogliscie..

**wujek.maciek** · 06-05-10, 21:32

jak ma 16 lat, to jeszcze nie jest konieczne. moze chodzic na mlodziezowe wieczorem ;>

ps: http://www.youtube.com/watch?v=DME-GRGU5yo

**fallenursus** · 06-05-10, 21:34

Napisał Szymeksc

widze ze konkretnie pomogliscie..

spokojnie, zaraz ktos przyjdzie i zaproponuje cala game produktow nadajacych sie dla 16sto latka.

**Szymeksc** · 06-05-10, 21:38

no to co proponujesz ? mam diete do ktorej strama sie przestrzegac...mam nic nie brac czy jak ?niewiem czy trudno komus pomoc..

**fallenursus** · 06-05-10, 21:44

Napisał fallenursus

cala game produktow nadajacych sie dla 16sto latka.

Napisał Szymeksc

no to co proponujesz ? .

ja takich nie znam.

**Szymeksc** · 06-05-10, 21:45

sugerujesz ze mam nie brac odzywek tak ?

**fallenursus** · 06-05-10, 21:47

po 8sciu postach dotarlo.

Temat: Co na dobry poczatek ?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Co na dobry poczatek ?

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia