magiczna bariera 40cm

[wujek.maciek]

co o tym myslicie?

mysle, ze jak przestaniesz sie tak nad nim spuszczac, to wtedy urosnie ;> ja nawet nie wiem kiedy mialem 40cm w lapie, bo zaczalem ja mierzyc na pierwszym roku studiow jak bylo 42... tak jak wyzej chlopaki radza, zrob sobie z 2-3 tyg luzu, potem dodaj do planu podciaganka wasko podchwytem w ss z pompkami na poreczach i bedzie ok. tak po prawdzie, skupianie sie na tak malym miesniu jest strata czasu i energii. wiosluj, podciagaj sie, wyciskaj, pompuj, a bedzie dobrze.

pozdro

[rafio83]

zaczalem ja mierzyc na pierwszym roku studiow jak bylo 42...

Wujek ty jak sie urodziłes to już chyba ze 39 mialeś :)

[wujek.maciek]

jak sie urodzilem, to bylem bardzo chudy i zielony (bo dusilem sie pepowina). ogolnie bylem b. szczuply, do tego stopnia, ze ojciec nazywal mnie "szkieletorem". w liceum jeszcze, bylem chudszy od moich rowiesnkow. ale jakos wtedy nikt tak bardzo nei zwracal uwagi na to jak sie wyglada. nikt nie slyszal o kreatynie, a o metanabolu, to nawet nie wspomne. z reszta, wazniejsz byla szybkosc i sila. kopalo sie pilke czy uprawialo przenajrozniejsze sw. pomimo sporej wiedzy nt anatomi i sportu w ogole, wtedy trening wygladal troche inaczej, korzystajac maksymalnie z dobrodziejstw grawitacji :) wybyczylem sie w studium policealnym (przestalem tyle biegac i zaczalem wiecej jesc) i tak jak napisalem wyzej: lape mierze od jakichs 42cm. juz na 2gim roku studiow zostalem kierownikiem sekcji sportow silowych naszego AZSu (to tez o czyms swiadczy :) w kazdym razie, zaufaj mi na slowo: jak sie za bardzo bedziesz skupial i przejmowal, to nic dobrego z tego nie wyniknie. sport ma byc zdrowy (przynajmniej w rekreacyjnym ujeciu), a jak bedziesz sie rozczulal ("bo biceps mi nie rosnie"), ta albo bedzisz sie szprycowal jakims farmakologicznym dziadostwem, albo juz w mlodym wieku zostaniesz starym, zgorzknialym frustratem... po porstu rob swoje i sie tym ciesz, a na to, zeby byc wielkim masz jeszcze cale zycie :)

pozdro

[rafio83]

jak sie urodzilem, to bylem bardzo chudy i zielony (bo dusilem sie pepowina). ogolnie bylem b. szczuply, do tego stopnia, ze ojciec nazywal mnie "szkieletorem". w liceum jeszcze, bylem chudszy od moich rowiesnkow. ale jakos wtedy nikt tak bardzo nei zwracal uwagi na to jak sie wyglada. nikt nie slyszal o kreatynie, a o metanabolu, to nawet nie wspomne. z reszta, wazniejsz byla szybkosc i sila. kopalo sie pilke czy uprawialo przenajrozniejsze sw. pomimo sporej wiedzy nt anatomi i sportu w ogole, wtedy trening wygladal troche inaczej, korzystajac maksymalnie z dobrodziejstw grawitacji :) wybyczylem sie w studium policealnym (przestalem tyle biegac i zaczalem wiecej jesc) i tak jak napisalem wyzej: lape mierze od jakichs 42cm. juz na 2gim roku studiow zostalem kierownikiem sekcji sportow silowych naszego AZSu (to tez o czyms swiadczy :) w kazdym razie, zaufaj mi na slowo: jak sie za bardzo bedziesz skupial i przejmowal, to nic dobrego z tego nie wyniknie. sport ma byc zdrowy (przynajmniej w rekreacyjnym ujeciu), a jak bedziesz sie rozczulal ("bo biceps mi nie rosnie"), ta albo bedzisz sie szprycowal jakims farmakologicznym dziadostwem, albo juz w mlodym wieku zostaniesz starym, zgorzknialym frustratem... po porstu rob swoje i sie tym ciesz, a na to, zeby byc wielkim masz jeszcze cale zycie :)

pozdro

Mądry chłop z Cebie wujek... :)

[slim shady]

przeczytaj, może Ci się przydać http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21801

[rafio83]

Dobra kolejny trening odpuszcze tzn. pobawie sie ciężarami niech bicek odpoczywa, nie koncentruje sie panowie tylko na tym ale poprostu widzę że wszędzie idzie na + a tam 0
Ale, co się odwlecze to nie uciecze, jak mawiają!!!