Pisalem poprzednio posty o silce , glownie o plan kotry sobie ulozylem lecz nie podchodzil mi (czyli nie wiedzialem co i jak )i zaczelem juz 1 miech temu robic treningy dla poczatkujacych czyli pompki i podciagniecia za 2 tygonie mam zamiar isc ciezko cwiczyc na silowni . Czy to byl dobry pomysl ? cwiczenia sa z tej stronki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] pls odpowiedzcie .