Wielmożni Koksowie.
Wpiszcie tutaj swóje CM (ciężar maxymalny przy 1 powtózeniu) dla:
-wyciskania płasko
-martwego ciągu
-uginanie ramion ze sztangą (biceps)
-wyciskanie francuskie
interesuje mnie jak powinny sie rozwijać mięsnie względem siebie.
Pozdrawiam.