Potrzebuje waszych rad

**kocur** · 13-02-07, 21:23

wcześniej brałem tylko kreatyne a teraz myśle nad jakimś białekiem tylko niewiem jakim bo zabardzo się nieznam na odżywkach białkowych.macie tu opis.Mam 18 lat waże 77 kg wzrost 179 cm.Ćwicze od roku widac jakieś efekty z których jestem słąbo zadowolony.poradzcie coś!dzięki:)

**Odżywek** · 13-02-07, 21:53

Proponuje Ci Bialko ostrowi,nie drogie a dobre,sprawdzone,sam tego zjadlem 3 worki po 800G i zaczynam 4 i naprawde Polecam juz bylo pisane o tym bialku na Forum w dziele odzywki i suplementy to sobie tam poczytaj jak kazdy sie wypowiada na temat tego bialka.pozdro :wink:

http://www.e-gym.pl/viewtopic.php?t=3006 Tu masz link do tego tematu o bialku z Ostrowi.

**PreemO** · 13-02-07, 22:52

jw

Jestem po wiadrze 1,8kg i jest gicio. Biorę jeszcze jeden

**jonasz7** · 14-02-07, 20:47

jw. Ostrowia!! Sam sie ostatnio zastanawiałem, teraz już wiem i ty też!!
pzdr.

**rychjoint** · 14-02-07, 22:12

Moim zdaniem jest to racja ostrowia jest dobra ale możesz brać jeszcze np. gainera

**Iwan** · 14-02-07, 22:24

ja brałem samego gainera MTC4000 (olimpa) i przytyłem 3 kg w ciągu miesiąca. Jak połączyć najlepiej suplementy aby otrzymać dobrą masę?? bo teraz i ja mam zamiar coś sobie strzelić ale bardzo nie wiem co... wymiary mam podobne do autora tematu...

**jonasz7** · 15-02-07, 16:02

Napisał Iwan

ja brałem samego gainera MTC4000 (olimpa)

Chyba MCT!!
Ale dobry gainer to trzeba przyznać!!
Iwan, nowy temat!
pzdr.

**kocur** · 15-02-07, 20:43

wielkie dzięki!ja własinie zastanawialem sie nat ostrowią!a czy mozna ostrowie mieszac np.z kreatyną?

**kociolcyk** · 15-02-07, 20:51

mieszac nie!! ale brac mozna tylko w odstępach ok. 30 minut

**jonasz7** · 15-02-07, 21:02

kocur, w jednym cyklu tak ale jak masz staż odpowiedni!!
pzdr.

Temat: Potrzebuje waszych rad

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Potrzebuje waszych rad

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia