Sznatna a sznatgielki

[Healek]

Witam

Mam pytanie czy jak sztangę zamienię na sztangielki to tą roszadę można uznać za zmianę planu treningowego (tak aby mięśnie nie były przyzwyczajone).





Pozdrawiam wszystkich koksiarzy.

[Micek185]

tak dokładnie jest to jakas zmiana w treningu powiedział bym że bardzo duza zmiana ale pozytywna.

[Healek]

Czy dla miesni to bedzie taki szok jak widok znajomego po cyklu? xD

[Micek185]

nawet po dwóch i to bez odbloku

[Healek]

Do tej pory biceps ładowałem na stojąco, przyszła pora to zmienić. Czy jak się przerzucę na modlitewnik tez to będzie dobra zmiana?? Robiąc te same ćwiczenia.


Z tym odblokiem dojebałeś :)

[Thunderbreaker]

Na modlitewniku to już będzie zupełnie inne ćwiczenie. Rób co robiłeś, a jedno ćwiczene se na modlitewnik zamień.

[xxmłodyxx]

jesli waliłes na stojąco sztnagą prostą a na modlitewniku łamaną to co tydzien mozesz zmieniac...

[rmn]

co to jest ta sznatna? :|