Nadgarstki.

[///M]

Czy usztywnianie nadgarstków bandażem elastycznym jest dobre?

[Tadel]

Jeśli masz problemy z nadgarstkami (jak np ja ) to tak ale ja mam rękawice z takim długim paskiem do owijania i jest super.

[Hermann]

Troche dużo roboty z tym owijaniem. Generalnie usztywniacze w dużym stopniu zapobiegaja kontuzji ,nie tylko nadgarstki także inne narażone na kontuzje stawy.

[///M]

Miałem parę razy pokręcone te nadgarstki i teraz przy wszystkich ćwiczeniach strzela mi w nich i zastawiam się czy nie owijać bandażami elastycznymi. A jak ściskać mocno czy lekko?

Hermann; Chwila moment mama szybko zawija ;D

[slim shady]

nie warto stosować usztywniaczy, chyba, że na zawodach

[Tadel]

nie warto stosować usztywniaczy, chyba, że na zawodach

to zależy ;)

[Hermann]

Jak Ci mama zawija i nie przeszkadzają Ci a miałes problemy z nadgarstkami to z pewnością Ci to nie zaszkodzi.

[burn]

nie warto stosować usztywniaczy, chyba, że na zawodach

Nie gadaj głupot, nie wyobrażam sobie robić klatki poważnym ciężarami, bez usztywnienia. (mimo to potrafią boleć jak cholera)

[slim shady]

Nie gadaj głupot, nie wyobrażam sobie robić klatki poważnym ciężarami, bez usztywnienia. (mimo to potrafią boleć jak cholera)

no właśnie to jest dowód, nadgarstki wam się nie wzmocnią, ani nie załatwią problemów z prawidłowym utrzymanie prawdziwego ciężaru

długi czas ćwiczyłem w usztywniaczach (kupiłem specjalnie osobno, a nie w wersji w rękawiczkach) i długo żałowałem bo problemy z nadgarstkami się pogłębiły

[KowalX]

Nie wiem ja mam i problemy nie występują.