Czy usztywnianie nadgarstków bandażem elastycznym jest dobre?
Czy usztywnianie nadgarstków bandażem elastycznym jest dobre?
Jeśli masz problemy z nadgarstkami (jak np ja ) to tak ale ja mam rękawice z takim długim paskiem do owijania i jest super.
trening obwodowy ACT +video opis ćwiczeń -->> http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1
Troche dużo roboty z tym owijaniem. Generalnie usztywniacze w dużym stopniu zapobiegaja kontuzji ,nie tylko nadgarstki także inne narażone na kontuzje stawy.
Miałem parę razy pokręcone te nadgarstki i teraz przy wszystkich ćwiczeniach strzela mi w nich i zastawiam się czy nie owijać bandażami elastycznymi. A jak ściskać mocno czy lekko?
Hermann; Chwila moment mama szybko zawija ;D
nie warto stosować usztywniaczy, chyba, że na zawodach
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jak Ci mama zawija i nie przeszkadzają Ci a miałes problemy z nadgarstkami to z pewnością Ci to nie zaszkodzi.
no właśnie to jest dowód, nadgarstki wam się nie wzmocnią, ani nie załatwią problemów z prawidłowym utrzymanie prawdziwego ciężaruNie gadaj głupot, nie wyobrażam sobie robić klatki poważnym ciężarami, bez usztywnienia. (mimo to potrafią boleć jak cholera)
długi czas ćwiczyłem w usztywniaczach (kupiłem specjalnie osobno, a nie w wersji w rękawiczkach) i długo żałowałem bo problemy z nadgarstkami się pogłębiły
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Nie wiem ja mam i problemy nie występują.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.