8 miesiecy z przerwami .

[Turbo_pl]

I tak przy okazji ... jakie odzywki byly by dobre na masse jakis zestaw polecacie ?

[Radek1989]

na początek diete ;] to najlepsza odzywka , a wszystkie inne ze sklepów kulturystycznych są dla ludzi którzy stosują właśnie dietę :) Potem , jak już to opanujesz to pójdź w jakieś mono ...

bez diety ani rusz ;] Chociarz przyznam , że jak na brak diety to ładnie Ci poszło

P.S
rób kaptury

[///M]

Ładnie ładnie. Ja mam problem ze klata odstaje a nie poszerza się.

[Essen]

Co do bolacych barkow to musisz je bardzo dobrze rozgrzewac. Nawet gdy cwiczysz klatke dogrzej dobrze barki... tak samo jest z lokciami.

[Turbo_pl]

Z łokciami nie mam problemu inny kumpel ma : ) ja mam z barkami kupie moze sobie glukozamine bo juz mialem i jakis cxzas byl spokoj :)

[KOWAL86]

a w szkole to macie sztangi czy atlas??ładny rozpier dol za tobą

[rmn]

I tak przy okazji ... jakie odzywki byly by dobre na masse jakis zestaw polecacie ?

magnum 8000, mass xxl, titan mass, solid mass to jeżeli chodzi o treca a do tego może karbo i tak Cie nie zaleje skoro mowisz ze jesz wszystko a nie tyjesz, no mowisz ze ciśniesz 110 na klatke chciałbym to zobaczyć. Jesteś w stanie wrzucić filmik?

[Rokr91]

Nie mogę tego pojąć... mam identyczny staż... męczę się z dietą, trzymam ja w 100% każdego dnia, a wycisk na klatkę to niespełna 80 kilo, zero przyrostów masy. Ludzie to mają dobrze.

[Sosna91]

jeden ma tak drugi tak i nie ma co gadać. Mój kumpel ma 45,5cm w łapce i przy niskim bfie i nigdy nie miał diety ani nie kluł dupska. A drugi kumpel cwiczy juz z 5lat i wyglada jakby moze był pare razy na siłowni :) wiec niestety duzo zalezy od organizmu :)

w suple mozesz inwestowac jak masz kase, malo Ci dadzą ale motywacja wieksza na trening jak żresz coś z kolorowego pudełka. ale tez pierwszy kontakt z kreta czy NO zwykle jest calkiem przyjemny.

[Turbo_pl]

NO nie ma problemu zeby wrzucic filmik . tylko z silowni od siebie bo w szkole nie bede przez jakis czas : ) No np cwiczy gosciu ze mna wpierdzielil 5 x Nitrobolon II 550g i tyle samo co ja wyciska tylko on jest szerszy brzuch zalany taka budowe ma . to bardzo duzo od genetyki zalezy . filmik moze dzisiaj bedzie późnym wieczorem .. to wole jakas diete sobie dorzucic niz sama chemie .