15 lat, pół roku siłowni

[kaabat]

Masz pojęcie...

[Rokita]

Panowie każdy miał swoje początki. Jeden odziedziczył to w genach, a inny musi włożyć dużo pracy aby jakoś wyglądać.
Masz duzo pracy przed sobą kaabat.
Powodzenia w dalszych treningach.

[bulitto]

jest przecież osobny temat dla takich suchoklatesów...

[Mirmillo]

Ja tam widzę dziwnie odstające sutki, więc podejrzewam, że to gino. Ale młody jest, dorasta, także niebawem powinno zejść.

[Mirmillo]

kubaakorona dlaczego wklejasz swoje zdjęcia w temacie kolegi ? ;]
PS. Proponuję małą redukcję.

[bielik95]

noo . . . nie chwalac sie zupelnie to jestem jak autor ;/ tez tak zaczynalem i teraz takie mam parametry jak on ;/ coz kazdy ma poczatek i wielka mu chwala ze pokazal zdj :)
teraz zaczynam ostra diete i tobie tez radze <do autora> :)))

[bielik95]

tylko ze jestem nizszy to moze troszke mnie gcudo wygladam :))

[KowalX]

to dobrze masz nie musisz Cardio robic :D
tak serio to fajny kolega kup sobie bcca i bedzie gitara

To super ,a ja stawiam ,że nie będzie,nic mu to nie da ;)

Czy jak będę miał dobrą dietę, kupię białko, i będę dalej uprawiał kolarstwo, czy nie przeszkodzi mi to w łapaniu masy?

Będzie Ci dość trudno łapać masę tym bardziej przy tych wymiarach.Spora nadwyżka kcal wskazana ,ale to już poszukaj w dziale dieta.

[Keejdzi]

Zawsze mozesz zastosowac bananowa diete Fakksona :D

[kaabat]

Te zdjęcia które wrzuciłem były po pół roku siłowni teraz fotki z teraz :D (9 miesięcy).

Waga: 87
Wzrost: 175

Bic: 41
Przedramię: 35
Klata: 118 luzem napięta 128
Kark 48
Talia: 87

Wycisk na płaskiej: 142 kg (80/100 serie)

Fotka: