Wyciskanie

**MoCny92** · 18-04-10, 13:53

Pochwalcie sie ile wyciskacie na (rekord) i zjakim stażem +waga

**fryc08** · 18-04-10, 16:10

110kg - 3lata(z przerwami dość dużymi) - 80kg

**Radek1989** · 18-04-10, 16:20

100 Kg , staż 4 miesiące , waga 82 ... teraz początek kreatyny - myślę , że na cyklu dobije do tych ok 110 ;]

**Tadel** · 18-04-10, 16:21

Hmm aż sam się zaciekawiłem bo dawno sprawdzałem.. Powiem tak w styczniu byłem po 6 tyg obwodówki 6 tyg. FBW 15-10-5 potem przerwa świąteczna oraz kilka tygodniach spiltu (chyba 4) i wziąłem 92 (próbowałem 95 ale stanąłem w połowie) - na początku chodzenia na siłke było 65 kg ;)
Co do wagi ważę jakieś 90 kg trochę jest fatu ale mam 190 cm wzrostu i bardzo rozbudowane genetycznie nogi

**MoCny92** · 18-04-10, 17:06

Radek, 4 mieśiące tylko ? i 100kg dzwigasz jak to zrobiłeś jaki masz trening ? ? ? ?

**MoCny92** · 18-04-10, 17:07

85 kg-(6 mieśięcy)-waga-85kg

**Tadel** · 18-04-10, 17:20

Napisał MoCny92

Radek, 4 mieśiące tylko ? i 100kg dzwigasz jak to zrobiłeś jaki masz trening ? ? ? ?

Nie każdy z takiego samego pułapu zaczyna zauważ...

**fallenursus** · 18-04-10, 17:23

http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...ost#post340651

temat do zamkniecia

**Pioter1994** · 18-04-10, 17:32

staż: 3 i pół miesiąca
wyciskanie:80kg
wzrost :174
waga:81 kg

**Radek1989** · 18-04-10, 18:35

z tym stażem to pomyłka :d liczyłem dobrze i wychodzi mi , że więcej ... bo jakoś w listopadzie zaczynałem od domatora bez sprzętu , potem od grudnia albo stycznia powoli kompletowałem sprzęt , tak czy siak od początku jest dieta , i przebyłem już 2 miesięcznego splita , potem było przez miesiąc FBW , a teraz znowu jade splitem na kreatynie ... tylko spektakularne efekty już się skończyły :D teraz będzie chyba walka o każdy kilogram czy dwa ;] szcezgólnie po tym jak skończę kretę ...

myślę , ze nie staż tutaj zadziałał tylko wiek ... jednak 21 lat to nie 16 ;]

Temat: Wyciskanie

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Wyciskanie

Uprawnienia