Aminokwasy

[KowalX]

A niby czemu nie da się dostarczyć odpowiedniej ilości witamin z diety tym bardziej ,że zapotrzebowanie wzrasta na kilka,tym bardziej ,że większość produktów jest w nie wzbogacana obecnie.

bcaa super sie sprawdzaja przed aerobami robionymi na czczo. pijac odzywke bialkowa przed bieganiem zalegala mi w brzuchu. po spozyciu bcaa nie mialem tego uczucia.

Bo odżywkę trzeba wypić trochę wcześniej ,a spożywając bcaa nie jest już na czczo :)

ależ oczywiście Narg. powiem więcej : nigdy nie dopniesz na ostatni guzik diety (chyba że przesadzisz) bo każdego dnia organizm może mieć inne zapotrzebowanie. ale co z tego jeżeli braknie mi parę gramów egzogennych aminokwasów ?

Jeśli masz zbilansowaną dietę to niby w jaki sposób ma zabraknąć tych aminokwasów?Nigdy nie dopniesz ,nieprawda.

[Sosna91]

białko to przeciez aminokwasy, po spożyciu organizm je rozbija na poszczególne, a BCAA zawiera tylko kilka aminokwasów w porównaniu do odżywki białkowej gdzie mamy ich cały szereg lecz ważne są też ilość. BCAA posiada głównie funkcje antykataboliczna i też takie głównie aminokwasy sie w nim znajdują. jak również odgrywa ważną rolą w syntezie białka mieśniowego. ja będą cały czas na masie uzywam BCAA ale nie stosuje regularnie i nie wymagam od niej progresu miesniowego. Wrócę późno z imprezy i nie chce mi sie juz szukac twarogu w lodówce na noc to wezme 20g bcaa i ide spać. bądz przed dużym wysiłkiem fizycznym ale nie siłownia.

[KowalX]

białko to przeciez aminokwasy, po spożyciu organizm je rozbija na poszczególne, a BCAA zawiera tylko kilka aminokwasów w porównaniu do odżywki białkowej gdzie mamy ich cały szereg lecz ważne są też ilość. BCAA posiada głównie funkcje antykataboliczna i też takie głównie aminokwasy sie w nim znajdują. jak również odgrywa ważną rolą w syntezie białka mieśniowego. ja będą cały czas na masie uzywam BCAA ale nie stosuje regularnie i nie wymagam od niej progresu miesniowego. Wrócę późno z imprezy i nie chce mi sie juz szukac twarogu w lodówce na noc to wezme 20g bcaa i ide spać. bądz przed dużym wysiłkiem fizycznym ale nie siłownia.

Nie tylko bcaa są potrzebne do syntezy białka mięśniowego :)Lepsze normalne żarcie.